Просмотр видероликов в ускоренном режиме слишком часто может перегрузить мозг, поэтому злоупотреблять этой опцией не стоит, заявила в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Нейробиологи выяснили, что до скорости 1,5x человек воспринимает информацию почти так же эффективно, как при обычном просмотре, а на скорости 2x мозг успевает «схватывать» главное, особенно если работать со знакомым материалом, рассказала она.
При этом когда человек смотрит ускоренные видео слишком часто, мозгу становится сложнее концентрироваться на обычной речи и он «привыкает» к перегрузке. В результате может ухудшаться внимание и способность к глубокому запоминанию. Кроме того, после видео на 2x реальная жизнь иногда начинает казаться медленной. Сильнее всего от просмотра видео на высокой скорости страдают пожилые люди, отметила врач.«Так что лучшее решение — осознанное чередование. Смотрите лекции на 1,5x, если хочется сэкономить время, но не гоните всегда и везде. Иногда полезно замедлиться, особенно если контент сложный или важен для долгосрочной памяти», - рекомендовала Павлова.
Ранее врач посоветовала перенастроить биологические ритмы людям, которые хотят увеличить свою двигательную активность.
Свежие комментарии